Detox dagboek van mijn grote najaarsschoonmaak

ervaring detox dagboekDetoxen is voor mij niets nieuws. Eerder deed ik het al een maand lang en voelde ik me erna als herboren. Toch had ik al wel mijn twijfels of ik het nog een keer zó lang zou gaan doen. Maar dat ik het nog eens zou doen, dat leek me wel duidelijk. Nu het zomerseizoen overgaat in de herfst en ik voor mijn opleiding tot Ayurvedisch leeftstijl- en voedingscoach als huiswerk heb gekregen mijn eigen reiniging te doen, is het tijd voor een nieuwe detox sesh. Dit is mijn dagboek, inclusief detox vlog en tips voor als je zelf ook wilt gaan reinigen!

Lees verder

Wat te eten bij verliefdheid (en als je weer van je roze wolk afpleurt) ?

 

Gezonde voeding bij verliefdheid en gebroken hartDe liefde. Een veelbesproken en -bezongen onderwerp. De afgelopen maanden ook hands down mijn favoriete topic. Alsof ik weer even zestien was, zo voelde ik me. De hele dag aan hem denken en maar dom grijnzen. Samen úren zoenen en eindeloze appsessies. Heerlijk. Ik had het in het begin zelfs zo te pakken dat ik totaal geen eetlust had en dus geen hap door m’n keel kreeg. (Dacht even dat ik ziek was haha) Ook kon ik me totaaaal niet concentreren op andere dingen. Om toch een beetje te kunnen functioneren gaf Frederieke me (eet)advies hoe ik het beste met deze ‘kwaal’ kon dealen.
Lees verder

Tips voor de man, die ook gewoon gezond wil eten

IMG_4057Tips en gezonde recepten voor mannen blijken nogal lastig te vinden. Zelf was ik me daar nooit zo van bewust; ik heb m’n kast vól met kookboeken en online heb ik ook zo mijn adresjes. Maar al die boeken en sites richten zich vooral op de vrouw. In ieder geval; ze sluiten niet aan bij de behoefte van de man. Mijn eerste ingeving was dat dat toch logisch is?! Maar ook mannen willen gezonder leven. Je vraagt je misschien af of ik dan de aangewezen persoon ben om dit mannelijke gemis op te vullen. En eerlijk gezegd weet ik dat ook niet. Maar wie niet waagt, wie niet wint. Tijd voor een portie gezonde inspiratie. Voor mannen!

Lees verder

Verliefd op Ibiza! – mijn tips voor Ibiza

2015-10-18 14.20.46#throwbackthursday: Al tijden droomde ik van Ibiza. Jaarlijks gaan er massa’s mensen heen om te feesten, maar ook voor de rust en de mooie natuur. Wat mij vooral triggerde was een artikel in de Happinez. De schrijfster beschreef de spirituele kant van het eiland; ze vertelde over de vrouwelijke energieën die ze voelde en die wilde ik ook wel eens ervaren. Dus toen ik de kans kreeg te gaan, heb ik m’n koffer en het vliegtuig gepakt.
Whoo! We’re going to Ibiza!

Lees verder