Je hoort het steeds vaker en ik probeer me er ook zoveel mogelijk aan te houden: “Smeer niet op je huid wat je ook niet zou eten.” Maar goed, klinkt leuk en aardig natuurlijk, alleen waar vind je dan een eetbare deo?? Gelukkig zijn er steeds meer gezonde natuurlijke deodorants te koop én kun je …
Tof, gezond én zen: ‘n makkelijke moestuin beginnen in je voortuin – of ‘n andere plek in / om je huis
Een tweede moestuin beginnen in je voortuin; hoe lijkt je dat, Lau? Een ge-wel-dig idee natuurlijk! Na het eerste moestuinjaar in ons grote-mensen-huis, bleek de plek in de achtertuin namelijk niet voor alle groentes zonnig genoeg. En voor het huis staat the sun daarentegen bijna de hele dag te shinen. Dus zo werd ik de …
Minder plastic gebruiken voor je eten – tips om plastic afval te verminderen
Van alle recycle-bakken zat de plasticbak bij ons altijd het snelst vol. Want jeetje, als je niet uitkijkt, zit zo’n beetje overal wel een laagje van dat spul omheen… En dat is best vervelend, zeker als je weet hoe slecht plastic voor het milieu is. Daarom ben ik op zoek gegaan naar manieren om minder …
Waarom je menstruatie een zegen is – het voordeel van ‘ongesteld’ zijn
Tijdens m’n zoektocht naar gezonde voeding ben ik er ook achter gekomen dat het omarmen van ‘ons’ vrouw-zijn, ook een enorme stap in de richting van gezondheid is. En hoe meer ik met de Vrouwelijke cyclus bezig ben, hoe meer ik overtuigd ben van het voordeel van ongesteld zijn, dat het zelfs een cadeautje is …
Mijn mungbonen-kookboek is af – bestel ‘m nu!
Jaaa, hij is AF! Het mungbonen-kookboek heeft meer dan 30 recepten met mung, die niet op het menu van de mungbonen-liefhebber mogen ontbreken. Dus ben je regelmatig op zoek naar een mungbonen-recept – of eiwitrijke recepten, of gerechten zonder tomaat? Dan word je misschien wel heel blij van dit nieuwe kookboek met de magische mungboon …
Ayurvedische KKV thee; daar help je je spijsvertering mee!
KKV staat voor komijn, koriander en venkel; oftewel de ingrediënten voor een ayurvedische thee die je spijsvertering stimuleert. Zelf kwam ik ermee in aanraking tijdens een ayurvedische voedingscursus en sindsdien gebruik ik regelmatig ‘KKV thee’ wanneer m’n buik wel wat hulp kan gebruiken met verteren. In deze blog lees je hoe je ‘m zelf maakt …
Ayurveda-tip: je tong schoonmaken met een tongschraper
Het belang van en hoe je je tong moet schoonmaken is één van die dingen die ik van de Ayurveda geleerd heb. Sinds een paar jaar is het voor mij dan ook vaste prik in de ochtend en ik merk dat het heeft bijgedragen aan goede mondhygiëne. Het is wel belangrijk om het NIET met …
Wildplukken & eten uit de natuur: lekker, goedkoop én super zen!
Als afgelopen jaar mij íets heeft gebracht, dan is het wel dat ik nog meer aantrekking voel naar de natuur. Moeder Natuur is zó krachtig en zorgt zo super goed voor ons. Een rondje door het bos of park levert je bijna instant zenheid op én kan je ook nog eens ‘n lekker gezond maaltje …
Eerste hapjes baby: meteen stukjes leren eten met Rapley methode of Kleintjes methode ♥
Eten volgens de Rapley methode trok een aantal jaar geleden al mijn aandacht; ik zag toen wekelijks dat mijn toen-nog-baby buurmeisje aanzienlijk meer lustte dan de gemiddelde volwassenen. Ze smùlde zelfs van groentes – wow! En ze deed dat zelfstandig. Zonder dat haar eten tot smurrie gepureerd was. Een genot om naar te kijken, wat …
Check deze Ayurveda kookboek-tips en leer ook ayurvedisch eten en koken!
Wat de meeste vrouwen met schoenen hebben, heb ik met kookboeken. M’n kast staat er vol mee en tóch denk ik er altijd nog eentje extra nodig te hebben, zeker als het gaat om een Ayurveda kookboek. De sectie ayurvedische kookboeken neemt dan ook gestaag toe. En het fijne is: er komen steeds meer écht …