Helaas verloopt het met de borst voeden van je kindje niet voor iedereen vlekkeloos. Ook ik had de nodige problemen met borstvoeding; het deed me veel pijn, ik leek niet genoeg melk te hebben, het lukte me niet om uitsluitend moedermelk te kunnen geven en m’n dames raakten ook nog een aantal keer ontstoken.. Super …
“Hoe leer ik mezelf kennen?” Deze vraag heeft me lang bezig gehouden. Daarom ben ik op zoek gegaan naar manieren om jezelf beter te leren kennen. En gelukkig zijn er best wel wat tools beschikbaar die helpen jezelf leren kennen. In deze blog deel ik mijn favorieten!
Jaren geleden was m’n beeld van de borst geven totaaaal anders dan nu. Ik herinner me iemand die vertelde over ‘n vriendin die haar kind lang gevoed had. Dat vond ik toen behoorlijk vreemd. Maar nu ik zelf moeder ben, veel over het voordeel borstvoeding heb gelezen én m’n dochter zelf (ook lang) heb mogen …
Tomaten: super gezond of wolf in schaapskleren? Je hoort wel eens dat je beter geen nachtschades kunt eten. En dus ook niet die heerlijke tomaat. Best lastig, want tomaat is zo lekker en veelzijdig in de keuken.. Pasta met tomatensaus, patatje ketchup, tomaten door de sla, lekker wat snacktomaatjes tussendoor, pizza met natuurlijk weer tomatensaus, …
Het trekt me al een tijdje *pun intended* : de wet van Aantrekking, oftewel de Wet van de Aantrekkingskracht – of in ‘t Engels The Law of Attraction. Misschien heeft het jouw aandacht ook al wel eens weten te trekken? Ik vind het in ieder geval mega interessant en zie mooie overeenkomsten met de Ayurveda. …
“Wat kun je het beste eten tijdens zwangerschap”; het is één van de eerste vragen die je jezelf waarschijnlijk afvraagt wanneer je ontdekt dat je in verwachting bent. Voeding in de zwangerschap kan namelijk invloed hebben op hoe je je voelt én op de baby in je buik. Zo zijn er bijvoorbeeld natuurlijke middelen tegen …
Jaaa, spannend maar ook heel tof; de eerste aflevering van mijn Ayurveda podcast is een feit ♥ Let me introduce you to De Swastha Podcast! Check ‘m hier :)
Of het nou tijd is voor de feestdagen, je een moederdag cadeau tip nodig hebt, een leuk cadeautje voor je lief zoekt of voor een bevriende foodie òf gewoon zoekt naar inspiratie voor je eigen verlanglijstje; in deze blog vind je ‘leuke cadeautips voor haar’. Hier heb ik gezonde cadeaus (voor jezelf én voor de …
PMS-klachten kunnen erg vervelend zijn. Voor mijn eigen premenstruele klachten heb ik verschillende dingen uitgeprobeerd en die deel ik graag met je. Dit zijn manieren om op een natuurlijke manier je PMS-klachten te verminderen!
De cyclus van mannen en vrouwen verschilt van elkaar. Onze vrouwelijke cyclus (a.k.a. menstruele cyclus) duurt gemiddeld 28 dagen, terwijl die van mannen gemiddeld een dag duurt. Je kunt je dus voorstellen dat wij vrouwen gedurende de maand veel meer schommelen qua energie, interesse, focus en behoeftes. Meten is weten, dus wanneer je jouw ‘schommelritme’ …
