Eet oranje naar de WK-finale!

Een beetje oranjefan zit komende maandag natuurlijk weer gehuld in het oranje voor de buis. Met een biertje en misschien wel wat lekkere snacks. Werkt prima voor onze mannen, maar werkt minder mee aan dat zwemkleding-lijntje… Met iets andere snacks kan ook de inwendige mens Ons oranje prima aanmoedigen. En wel met deze super lekkere – oranje – snacks en/of pompoenlasagne!

Verder lezen Eet oranje naar de WK-finale!

Houd je wafel

Gezonde wafel met zomers fruitHmm, in België heb ik laatst genoten van die heerlijke Belgische wafels. Dat er zoveel suiker in zit, heb ik in het kader van de vakantie heel even voor lief genomen.
Weer thuis gekomen, let ik natuurlijk weer beter op wat ik (niet) eet. Maar die wafels waren wel erg lekker.. En ze zien er zo gezellig uit..
Goed nieuws dus dat je ze ook met gezonde ingrediënten kunt maken!

Verder lezen Houd je wafel

B-Bye PMS!

Naast dat ik gezond eten belangrijk vind als basis voor een gezonde levensstijl, ben ik ook geïnteresseerd in de genezende werking van kruiden en planten. Ik probeer daarom bij kwaaltjes eerst te kijken hoe ze op een natuurlijke manier (preventief) te verhelpen zijn. Waarschijnlijk heb je in m’n eerdere blogs ook al gezien dat ik hiervoor vaak mijn ‘gezondheidsbijbeltje’ raadpleeg. Zo deed ik dat ook voor PMS-klachten.

Verder lezen B-Bye PMS!

Groene smurrie met ‘n rietje

2014-03-11 15.36.06Voor de één ziet het er uit als kots van de Hulk, voor de ander als een heerlijk gezond sapje: de groene smoothie.

Het eerste gold tot voor kort ook zeker voor mijzelf. Een paar keer had ik mezelf zo’n glas groene smurrie voorgezet. Vol goede moed natuurlijk, want het is rete gezond.
Maar ik vond het toch VIES! En m’n buik reageerde er ook niet al te relaxt op..

Verder lezen Groene smurrie met ‘n rietje

Overnight oats?!

Overnight oats
Met blauwe bessen, frambozen en geraspte pure chocolade.

Eén van de superfoods die je bij foodies vaak langs ziet komen is de ‘overnight oats’. Eigenlijk is het niets anders dan ongekookte havermoutpap. Je mengt voor het slapengaan een beetje havermout met wat meer melk en zet het een nacht in de koelkast.
De volgende ochtend is het klaar om te eten. Maar ik kan me voorstellen dat dat een beetje te makkelijk klinkt, dus ik zal een iets preciezer recept met je delen.

Verder lezen Overnight oats?!

Als de krat je piepers geeft; kook dan zomers

alshetlevenjepiepersgeeftSinds een paar maanden ben ik geabonneerd op de Beebox, een thuis-bezorgservice van regionaal voedsel. Iedere donderdag staat er nu, naast een hongerige poes, een blauwe krat met streekproducten voor de deur op me te wachten. Een prima ontvangstcomité  : )

Verder lezen Als de krat je piepers geeft; kook dan zomers